|
bin froh das diese Woche überhaupt was runter ging 😅 bin zurzeit sehr undiszipliniert 🫣
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1722 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 130,99g | Hh: 156,46g.
Aamiainen: DM Protein Cream, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Möhren, Sellerie, Kohlrabi, Apfel, Deluxe Bresaola della Valtellina, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Lounas: Babybel Mini Würzig, Gemüse, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Spritzkuchen. Päivällinen: Aldi Braune Champignons , Olivenöl, Callowfit Smoky BBQ, Milsani Skyr Natur, Heidelbeeren, Gemischter Salat, Quorn Buffalo Wings. Välipalat/Muut: Elite High Protein Pudding Schokolade, Schwartau Extra Zero Himbeere, Ener Bio Flohsamenschalen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|