Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1517 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 51,91g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Bärlauch, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gut & Günstig Geflügelsalat, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Bio Finnisch Toasties. Lounas: Paniertes Schnitzel, Bofrost Bratkartoffeln, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl . Päivällinen: Gut & Günstig Bihun Suppe. lisää...
|
|
3932 kcal
|
Harjoitus:
Judo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|