Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 134,84g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Pauluns Supermüsli Äpple & Kanel, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Lounas: ICA Haricots Verts, Lamm. Päivällinen: ICA Rotfruktsgratäng, Ingelsta Kalkonsnitzel. Välipalat/Muut: Maxim XL Protein Bar. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|