Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3452 kcal
|
Rasva: 155,45g | Prot: 184,54g | Hh: 328,45g.
Aamiainen: Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Tulip Bacon in Scheiben. Lounas: Butterbrezel, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Päivällinen: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Aldi Stremellachs, Netto Ceasar Salat. Välipalat/Muut: Eiweißshake. lisää...
|
|
5115 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 44 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|