Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1721 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 120,73g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом , Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Мандарины, Protein Rex Collagen Bar Vanilla Ice Cream, ВкусВилл Оладьи Куриные, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Бондюэль Горошек Консервированный , Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Ашан Карамель Фруктовый Бриз , Тануки Фруктовый Ролл. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|