Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
741 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 68,93g | Hh: 38,99g.
Aamiainen: Белая Дача Зелень, Чернослив Свежий, Медовый Край Мёд Липовый, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Жареное Яйцо, Laime Сыр Тильзитер. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Авокадо, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья. Päivällinen: Медовый Край Мёд Липовый, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чернослив Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасья Бу
|