|
Vencendo a cada dia! Como é bom eliminar o que não faz parte de mim💆🏼♀️🙌🏻🙏🏻🥳
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1407 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 146,65g | Hh: 84,61g.
Aamiainen: Adria Torrada Integral, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Lounas: Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Canto de Minas Ricota Fresca, Ameixas, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Creme de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Repolho Verde, Jandira Castanha do Pará, Morangos, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luizaparreirass
|