Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1290 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 71,23g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Nespresso Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lounas: Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Вареный. Päivällinen: Помело, Сырники ПП. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Гранд Чиз Фреш. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|