Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1446 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 49,31g | Hh: 233,02g.
Aamiainen: Udang Goreng, Telur Ceplok, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Nanas, Yakult Less Sugar, Diamond UHT Milk Chocolate, Sunpride Pisang Single, Selada, Bayam, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Alpukat, Pizza dengan Daging, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Rolled Oats, Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Sempol. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyasastuti08
|