Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1435 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 88,28g | Hh: 193,74g.
Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco, Pele e Carne do Peito de Peru. Päivällinen: Molho de Churrasco, Espaguete, Fígado Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Gelado de Chocolate, Banana, Vigor Iogurte de Morango (200g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|