Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1465 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 115,24g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Апельсин, Яблоко. Lounas: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Курица Вареная. Päivällinen: Globus Сыр Маасдам Радость Вкуса, Мясновъ Перепелка, Хохланд Сыр Креметте, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 3,2%, Solgar Omega 3 950 Mg. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey_id
|