Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1230 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 89,92g | Hh: 105,41g.
Aamiainen: President's Choice Blue Menu Multigrain with Quinoa Bread, Bananas , Carnation 2% Partly Skimmed Evaporated Milk, Kraft Smooth Peanut Butter. Lounas: Water , Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dairyland Sour Cream, Caesar Salad with Romaine, Baked Potato (Peel Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
Thanks so much Erin. I didn’t do anything different except stick to my plan, walking. And of course, it is so inspiring to feel supported and be able to see what others are accomplishing, sharing on their journey here. So much success, positivity and genuine support.
31 maalis 23 jäseneltä: Angie..R
|
Whatever works for you stick with hun you have done great!!! Yes the support here is amazing from everyone. I don't think we could have found a better app to be honest.
31 maalis 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
31 maalis 23 jäseneltä: StomachMonkeys
|
02 huhti 23 jäseneltä: Chessnut64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|