Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 39,27g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Ülker Kakao, Ceviz, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Kelly's Fitness Club İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Dereotu, Tuz, Efsane Baldo Pirinç, Maydanoz, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|