Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1724 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 103,51g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Frimesa Apresuntado, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Doce de Leite, Banana Nanica. Lounas: Seven Boys Pão Fofinho, Frimesa Presunto Fatiado, Laranja Pêra, Snickers Snickers Dark, Ovo Frito. Päivällinen: Pão Branco, Elefante Extrato de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Garoto Chocolate Meio Amargo , Patinho Grelhado, Pão Francês. Välipalat/Muut: Ponkan, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|