Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2192 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 66,88g | Hh: 274,81g.
Aamiainen: Çilek Reçeli, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Tavuk Nuggets, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Lounas: Patates Salatası, Ispanaklı Börek, Sebzeli Makarna, Mıhlama, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Päivällinen: Magnolia, Çay Şekerli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parzival1991
|