Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1426 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 77,00g | Hh: 208,42g.
Aamiainen: Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Café, Becel Margarina Sabor Manteiga, Aurora Leite Desnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo, Giassi Pão Francês. Lounas: Patinho, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Filezinho Sassami, Ovo, BeijuBom Massa para Tapioca. Välipalat/Muut: Sadia Filezinho Sassami, Giassi Pão para Sanduíche, Lac Lélo Creme de Ricota, Doces Caseiros Sorocaba Doce de Goiaba, Giassi Pão para Sanduíche . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolgoncvs
|