Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1615 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 91,65g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Milka Alpejskie Mleczko, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Ogórek Gruntowy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Mlekovita Mleko 2,0%. Lounas: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Bonduelle Kukurydza, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Światowid Ser Cheddar, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. Päivällinen: Villa Krim Riesling, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bonduelle Kukurydza, Помидоры, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego, Салат. Välipalat/Muut: Trapa Czekolada Mleczna ze Stewią. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|