|
День 32. Читмил в гостях у родителей - 1940 ккал + 7131 шагов
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1940 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 85,72g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сдобная Особа Кремобон Классический. Lounas: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, RIOBA Ванильный Сироп, Капучино, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Банан. Päivällinen: Сдобная Особа Кремобон, Огурец (с Кожурой), Редис, Свиные Ребрышки, Жареный Картофель, Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, офис - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|