|
Доброго бодрого утра субботы!
Проснулась что-то не с лёгким чувством голода! Я готова слопать слона, со всем цирком😂😂😂
Мне кажется мой организм скорее всего подаёт какие то знаки и говорит : Мать, 1860кк в день это мало, надо 1960😁, а лучше 2к! Я эту неделю и правда ем вот примерно на это количество, иначе жуткое голодание, а вот эти лишние 100-140к, его вроде как сглаживают... 😂
Сомнительная херня да получается😁 а че блин не 3000кк, это ваще нормально там все сгладит! Дефицит есть дефицит, или так или хрюшей ходи!
Вы прослушали диалог, моего разума и совести! 😂 И так постоянно! #хочу есть
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 109,04g | Hh: 227,93g.
Aamiainen: Хлеб домашний на закваске, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 3,2%. Lounas: Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Doshirak Чан Рамён. Päivällinen: Белоречье Молоко 3,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Белоречье Молоко 3,5%, Алтай Сыр Леаус, Белоречье Молоко 3,5%, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Välipalat/Muut: Modi Арахис в Глазури Васаби, Сахар, Большая Кружка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Киви, Байкальский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|