Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1628 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 55,73g | Hh: 226,63g.
Aamiainen: Panco Bisnaguinha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Lounas: McCain Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Sorvete de Banana Natural . Päivällinen: Empada de Palmito. Välipalat/Muut: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mais Fruta Açai, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Prato, Seven Boys Bisnaguinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patimagra2023
|