Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2011
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 211,61g | Hh: 172,11g.
Aamiainen: Fiber Supplement - Berry Burst, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, unsweetened vanilla almond milk, quaker oats, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, coffee, skim milk, EB egg. Lounas: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, EB egg, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: skim milk, almonds, carlson fish oil, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), metamucil. Välipalat/Muut: meijer nonfat cottage cheese, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Custom Carb Mix, meijer cherries, dymatize, Beef Jerky, blackberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|