Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 91,85g | Hh: 43,67g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках, Чай с Молоком. Lounas: Салат из Пекинской Капусты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Горбуша Жареная, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Горбуша Жареная, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Sauna - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|