Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 140,85g | Prot: 86,69g | Hh: 189,09g.
Lounas: Рассольник, Плов с Курицей. Päivällinen: Колбаса Докторская, Сало, Коломенское Батон Нарезной, Бутерброд с Красной Икрой, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Снежана Сервелат. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|