|
Сегодня 6 недель моего пп, но что-то я начинаю разочаровываться, вес почти не уходит, объемы тоже как-то не очень 🥺…неужели все встало??…бесит…👿
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 81,47g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш с грушей, корицей и творогом. Lounas: Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Перепелиное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Päivällinen: Магнит Банан с Кожурой. Välipalat/Muut: Energy Diet Smart Go Фисташка, Лаваш с грушей, корицей и творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|