|
Ну бока поменьше стали...Но прям диету диету соблюдать никак не получается..Сегодня поедем на соревы по бб. Посмотрю на людей, которые способны держать себя в руках, может стыдно станет, кукушка заработает..
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 159,52g | Hh: 229,89g.
Aamiainen: Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Творог Мягкий 5%. Lounas: Ром, Metro Chef Мороженое Соленая Карамель, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|