Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 91,38g | Hh: 128,02g.
Aamiainen: Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Lounas: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Päivällinen: Çoban Salatası, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Välipalat/Muut: Wasa Delikatess, Beyhey Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|