|
Down again slightly. I'm glad to see some movement after several days of a holding pattern. Slowly, bit by bit, my weight decreases. I am getting to where I want to go.
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 37,07g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt, toast. Lounas: Slim-Fast Peanut Butter Crunch Time. Päivällinen: Peach, Hummus, Green Giant Digestive Health, Morning Star Italian Herb Chik Patties, zucchini, Shiraz Wine. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|