Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 74,83g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Чай, ВкусВилл Лён Коричневый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mixbar Изюм, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Окское Яйцо, Каша овсяная. Lounas: Libendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Лук, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Макфа Макароны Ракушки. Päivällinen: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Лён Коричневый, Махеевъ Джем Инжир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, ВкусВилл Творог 9% с Изюмом. Välipalat/Muut: Вафли банановые. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|