Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 126,92g | Hh: 114,14g.
Aamiainen: Lidl Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Body Attack Low Carb Brot. Lounas: Olivenöl, Becel Vegan, Rosenkohl, Couscous, Fleischer Rumpsteak. Lounaan jälkeen: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Radieschen, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Rotkäppchen Camembert der Leichte, REWE Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Bratheringsfilet in Würziger Marinade. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willivogel21
|