Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 119,94g | Hh: 180,22g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Индилайт Ветчина из Индейки, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Рижский. Lounas: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Магнит Морковь по-Корейски, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Russian Champignon Mushrooms, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Арзамасский Хлеб Торт Сметанник. Välipalat/Muut: Torre Tallada Вино Красное Полусладкое, Ашан Киви, Клубника, Леовит Горячий Шоколад с Коллагеном , Пп Кондиционерская №1 Шоколадный Медовик с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|