Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 145,67g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Дарницкий, Слата Мёд Натуральный Гречишный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Перепелиное Мясо с Кожей, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Päivällinen: Сахар, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Talia Джем без Сахара Апельсин, Огурец (с Кожурой), Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|