Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 232,53g | Hh: 266,30g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Getoastetes Weißbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Edeka Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Harry Rosinenbrötchen, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Milka Peanut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|