Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3471 kcal
|
Rasva: 111,26g | Prot: 141,12g | Hh: 483,84g.
Lounas: Kartoffelbrei, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Rinderleber, Rapsöl, Konjaknudeln, Achterhof Kurkuma Pulver, Tomatenmark, Paprikapulver, Champignons, Banane, Volksshake Veganes Protein Bio Natur. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Emmentaler, Dinkelvollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Haribo Roulette, Pflaumenkuchen, Streuselkuchen, Kölln Haferflocken, Banane. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|