Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 48,73g | Hh: 237,36g.
Lounas: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Panco Pão de Forma, Crioulo Requeijão Cremoso. Päivällinen: Laranjas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Caponata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Nestlé Chokito, Alpino Alpino, Galak Bombom, Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Sukita Tubaína. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|