Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 46,50g | Hh: 55,30g.
Aamiainen: Маслины, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Natura Сыр Сливочный 45%. Lounas: Салат Айсберг, Сиртаки Творожный Сыр, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Маслины, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Творожный Сыр. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya.al-bitar
|