Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2011
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 133,15g | Prot: 94,34g | Hh: 44,50g.
Aamiainen: Whole Milk, mushrooms, spinach, swiss cheese, egg. Lounas: olive oil, mushrooms, spinach, olives, salami, cheese, turkey, roast beef. Päivällinen: cucumbers, roast beef, sour cream, avocado, spinach. Välipalat/Muut: breyers carb smart. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|