Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 109,01g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Safiya Chia Seed, Gula Merah, Labu Siam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Alfamart Telur Ayam Kampung, Gula Merah, Bakso Ayam, Labu Siam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Kacang Hijau Dimasak, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Gery Snack Sereal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|