|
Неделя огрехов дала о себе знать🤭🥴
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 152,64g | Hh: 294,70g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, RIOBA Молоко 0,5%, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Lounas: Хлебпром Хлеб Белый, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Hochland Плавленный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Тыквенные Семечки, Изюм, Зеленая Линия Творог 5%. Päivällinen: RIOBA Молоко 0,5%, Зеленые Оливки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Цельнозерновые Макароны, Котлеты из индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Яблоко, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|