|
Мышечную массу поднабрали))). Все прекрасно, лишний жир, если остался подсушим💪💪
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 55,30g | Hh: 97,02g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Яйцо (Целое), Лаваш Тонкий, Авида Сливки 10%. Lounas: Цветная Капуста, Курица Вареная, Перловка Отварная. Päivällinen: 4Life Crunchy Muesli Fruits, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Данон Йогурт Клубника. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|