Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 86,76g | Hh: 73,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Красные Помидоры, Яичный Омлет, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная. Lounas: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Päivällinen: Bombbar Протеин Шоколад. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyamolosh
|