Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 103,49g | Hh: 120,59g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Vollkornbrot. Lounas: Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Rehfleisch, Rapsöl, Sellerie, Möhren. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Schokoladeneier, Pesto, Cucina Cantuccini, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonartis
|