Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 99,04g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Вареное Яйцо. Lounas: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский Шоколадный, Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Плов из Филе Курицы. Päivällinen: Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Пастрома Птицы, Красная Цена Маслины без Косточки, Гороховое Пюре. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khorkhulu
|