Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 102,74g | Prot: 131,95g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Melkan Skyr Naturel, Jumbo Magere Milde Kwark, Banaan, Chiazaad. Lounas: Sherry, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Paneermeel Naturel, AH Gerookte Kipfilet, Longaniza de Aragon , Queso de Oveja Curado El Ajibe. Päivällinen: AH Paneermeel Naturel, Cognac, Suiker, Smaakt Amandelmeel, Maïs, Kipkroket Zelf Gemaakt, Rode Paprika, Zwarte Olijven, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Wortelen, Kappertjes, Gemengde Sla. Välipalat/Muut: Campina Volle Melk, Jamon Duroc Teruel, AH Roomboter Croissants, Melkunie Protein Chocolate Shake, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|