Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 96,59g | Prot: 89,49g | Hh: 179,61g.
Aamiainen: SPAR Говядина Отварная, Суп Куриный с Чечевицей, Булко Хлеб Посольский, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Ашан Кета Балык Х/К, Авокадо Авокадо. Lounas: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лента Салат из Спаржи с Морковью, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый. Päivällinen: Just Food Салат Овощной с Яйцом и Ореховым Соусом, Тануки Фо Бо. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|