Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 44,64g | Hh: 148,20g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife a Milanesa, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Qualitá Tomate Grape, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Päivällinen: Pão Francês, Ovo Frito, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Alpino Nevado, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|