Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2011
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 69,29g | Hh: 264,27g.
Aamiainen: sugar free syrup, oats 100%. Lounas: spinach, quaker chewy. Päivällinen: snickers marathon protein. Välipalat/Muut: quaker chewy, cooked white rice. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|