Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 58,19g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Egg, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing. Päivällinen: White Bread , Becel Margarine, Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Chicken Breast, Costco Corn on The Cob. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Apples, Doritos Nacho Cheese. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|