Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
2083 kcal
|
Rasva: 121,53g | Prot: 106,30g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Fresh Fruit Salad, Salt , Soft Boiled Egg, Dimpflmeier Light Rye Bread, Butter. Lounas: Liberte Extra Creamy Greek Yogurt, Fresh Fruit Salad, Babybel Original, Becel Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Peanut Butter. Päivällinen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mayonnaise, Salmon, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Compliments Green Beans. Välipalat/Muut: No Name Cream Cheese, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Great Value Pistachios Roasted & Salted. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DrewsyVugs
|