Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2210 kcal
|
Rasva: 118,55g | Prot: 64,92g | Hh: 231,40g.
Aamiainen: Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Aplen Breakfast. Lounas: Babybel Original, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Schneider's Juicy Jumbos. Päivällinen: Liberte 3% Greek Yogurt, Fresh Fruit Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Stir Fried Rice. Välipalat/Muut: Hawkins Cheezies, Tim Hortons Sour Cream Glazed Donut, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Sunco Foods Inc. Nature’S Nuts: Nature’S Gems Trail Mix. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DrewsyVugs
|