Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 117,87g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Яйцо Куриное. Lounas: Самокат Спирали Цельнозерновые, Домик в деревне Сметана 10%, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Päivällinen: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Зеленый Лук, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|